Fem transformerende møder
Føler du dig udenfor indeni?
Har du svært ved at mærke og sætte grænser?
Er du i tvivl om, om dine følelser er rigtige eller forkerte?
Kan du nikke til genkendende til noget af dette, kan det have rod i et lavt selvværd.
Lavt selvværd kan vise sig på mange måder.
Uden vi selv er klar over det, spænder et lavt selvværd ofte ben eller får os til at gentage nogle uhensigtsmæssige mønstre. Mønstre, som for det meste er lagt i os fra barnsben af. Vi har tidligt lært at bruge forskellige former for strategier for at opnå den kærlighed, som vi har behøvet for at overleve. Vi har tilpasset os. Senere i livet kan vi støde på følelser af tomhed, utilstrækkelighed, manglende evne til at træffe valg eller få ting gennemført osv., fordi vi ikke kan mærke os selv eller kryber udenom, fordi det vi mærker føles ubehageligt.
For at forstå mekanismerne kan det være en stor hjælp at finde ud af, at man ikke er alene om at have det sådan. Du er ikke forkert. Vi forstår os selv, når vi spejler os i andre. Det kan endvidere være med til at fjerne skammen omkring at have det, som man har det. De andre kender det også. Derfor kan det være rigtig godt at være i en gruppe. I gruppen finder vi både genkendelse og støtte.
Over fem lørdage vil sognepræst Line Bønding og psykoterapeut Signe Visnek sammen med dig og de andre i gruppen, i et trygt og fortroligt rum komme nærmere ind på forståelsen af nogle fælles menneskelige vilkår. Via meditation, let kropsarbejde, forskellige øvelser, samtale og deling af erfaring i cirklen, vil vi blive klogere på os selv og hinanden og forhåbentligt komme nærmere på dem, vi egentlig er og gerne vil være.
Over de fem lørdage skabes et sammenhængende og udviklende forløb, hvor der vil være enkelte opgaver fra gang til gang. Det er vigtigt at kunne deltage alle gange.
Pris: 1100 kr
Tilmelding senest 9. januar 2025
Datoer: 18. januar, 1. februar, 22. februar, 8. marts og 22. marts.
Alle gange kl. 14.00 - ca. 17.30
Hver gang vil der være en refleksion over dagens emne, der vil være lettere kropsarbejde, øvelser fx i kommunikation, meditation (kræver ingen forudsætninger).
Vi slutter af med nadver, som et tegn på den forvandling vi undergår, når vi kaster os ud i arbejdet med vores selvværd. Bevægelsen fra lavt selvværd til et sundt selvværd. Forbindelsen med os selv i dybet og med alt det, der er større end os.
Vi håber, at du har lyst til at være med og glæder os til at høre fra dig.
Du kan kontakte os på lab@km.dk, hvis du ønsker at høre nærmere eller er usikker på, om det er noget for dig.
Kort om Signe:
Jeg er 57 år og er oprindeligt uddannet fotograf og illustrator fra Danmarks Designskole og har i mange år beskæftiget mig med kreative processer.
Sidenhen har jeg uddannet mig til psykoterapeut fra Vedfelt Instituttet.
Jeg arbejder nu til daglig med klienter, både individuelt og i grupper.
Kort om Line:
Jeg er 52 år og har været præst i snart 23 år, heraf 20 i Øresund Pastorat (Allehelgens Kirke og Sundkirken).
Undervejs har jeg taget forskellige supplerende uddannelser, bl.a.: Retræteleder (2012), Mindfulnessinstruktør (2022) og Stressterapeut (2024).
I de sjælesorgssamtaler jeg har haft igennem årene har der ofte vist sig at ligge et lavt selvværd bag de problematikker, som folk er kommet med.
Det har teologisk set fået mig til at vægte det enkelte menneskes gudgivne, medfødte værdighed højt i prædikener, taler og undervisning.
